Saiba como o Coaching pode Ajudar a Emagrecer

O sonho de entrar em forma é algo que se torna cada vez mais forte. A obesidade aumenta seriamente no mundo todo. A pressão social e a busca pela saúde crescem constantemente.
Conseguir um corpo bonito e saudável nunca foi tão necessário e buscado, quanto nos tempos atuais. No entanto, talvez nunca tenha sido tão difícil não engordar. Devido aos alimentos disponíveis no mercado, às correrias do dia-a-dia, etc., as pessoas se alimentam de forma equivocada, deixam de praticar atividades físicas e se adequam para uma vida sedentária! Se este também é seu problema, como de inúmeras pessoas, você precisa ler este artigo!

Será que você precisa entrar em forma?

O mal estar com o corpo, a baixa autoestima, a vergonha, entre muitos outros problemas desse tipo, são sintomas de que você precisa conquistar seu corpo sonhado para se restabelecer. Pense no corpo que você sonha, os formatos e tamanho que você quer, a disposição física que você precisa.
Consegue se imaginar tendo alta disposição física? Caminhando, correndo, tendo força, ânimo e disposição para todos os dias? Consegue se imaginar olhando no espelho de sentindo prazer no corpo que vê? Se imagine sentindo admiração por si mesmo (a). É isso que você irá conseguir! Os passos são fáceis de entender, você só precisa de determinação e acompanhamento adequado.
Primeiro, você precisa entender por que é tão difícil emagrecer.

Porque é tão difícil emagrecer

Muitas pessoas acham que somente uma boa dieta e um pouco de exercício físico serão suficientes para alcançarem o peso desejado, conseguir o corpo ideal e se manter saudáveis, porém, existem cerca de 27 (vinte e sete) causas que podem aumentar ou manter a obesidade, tornando a saúde frágil e comprometida. Você sabia disso?
Na maioria dos casos a obesidade está muito mais ligada a fatores internos, psicológicos, do que hábito externos. Crenças, sentimentos, objetivos, etc., fazem com que as atitudes não sejam mantidas de forma correta, acarretando uma sensação de que é impossível emagrecer. Outras vezes o indivíduo emagrece, mas assim que consegue atingir o seu objetivo, volta a engordar novamente, as vezes de forma ainda pior que antes! Esses problemas ocorrem devido a diversos fatores (alguns daqueles vinte e sete que citei acima), que precisam ser identificados e solucionados.

Como o Coaching irá te ajudar?

 

Focando na dificuldade pessoal de cada indivíduo, o Coaching irá te ajudar a emagrecer da forma correta, conhecendo seus medos e problemas, para que você possa ter sucesso na busca pelo corpo ideal!
O profissional irá analisar você em todos os aspectos, buscando sempre identificar suas dificuldades e objetivos. Quando identificar suas dificuldades, irá te indicar os seus problemas, para que você tome consciência do por que você tem tido dificuldade. No entanto, o responsável te ajudar de forma ainda mais presente, te dando indicações de atitudes e métodos para alcançar seu objetivo com o menor sofrimento possível!

Porque você precisa de um Coach

Se você já tentou emagrecer, com certeza já sabe que o processo não é nada fácil. É difícil resistir em comer coisas que se gosta muito; além do fato de que é muito difícil deixar de lado os hábitos sedentários, iniciar um treinamento físico e manter uma disciplina séria de emagrecimento. Sem o devido apoio, a maioria das pessoas desistem de emagrecer, aceitando uma vida na qual não estão felizes!
Para conseguir resistir a uma disciplina rígida, iniciar uma reeducação alimentar e começar a praticar exercícios físicos regularmente, é essencial que você tenha um acompanhamento devido, focado em você. Nesta etapa, amigos e companheiros não podem ajudar, pois não estão focados em seu emagrecimento, e, caso estejam, não são profissionais nessa área. Sendo assim, o Coach de Emagrecimento é essencial para que você alcance seu objetivo em pouco tempo, com o menor sofrimento possível, de forma saudável!

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