Metas 2018

Olá,
Se você está procurando por uma solução milagrosa para perder peso, desculpe lhe decepcionar. Você não vai perder 10 quilos em poucos dias. E poderia perder em um mês? Sim, pode, mas depende do que você estará disposta a colocar na sua vida para atingir este objetivo.
Entendendo como engordamos
Como já disse, não existe milagre.
Uma pessoa engorda por vários motivos:
  • Porque consome mais calorias do que seu corpo gasta;
  • Por distúrbios hormonais ou alguma doença;
  • Porque esqueceu de si mesma em algum momento da sua vida;
  • Porque não se prioriza nunca, sempre todo o restante e mais importante,
  • Porque existem muitos sabotadores do emagrecimento que desconhecemos e
  • muitos mais…
Daí você pensa, mas estou fazendo dieta e não emagreço, tomei aquele chá que minha amiga indicou e de nada adiantou, não perdi um grama.
É isso mesmo. Cada indivíduo é único, o que serve para os outros, não necessariamente serve para você.
Não tenha pressa
As pessoas desistem dos processos de emagrecimento porque não se dão o tempo necessário. Quanto tempo você levou para adquirir estes quilinhos a mais? E agora quer perder tudo de uma vez?
Sei que quer e seria maravilhoso, mas não dá certo. Tem que trabalhar com tempo e consciência colocando os novos hábitos aos poucos em sua mente e aí sim teremos sucesso.
Quando você emagrece rápido, as chances de engordar tudo novamente é muito grande, surgindo o famoso “efeito sanfona”.
Dietas
Acredito que o melhor é aprender a se alimentar de maneira mais saudável, sabendo o que você deve ou não ingerir, sem ser radical.
As dietas podem proporcionar emagrecimento, mas como você não sabe como se alimentar, volta a engordar e as vezes mais peso do que perdeu. Faça reeducação alimentar.
Se você quer perder peso de forma saudável, faça o processo de Coaching de Emagrecimento, não vai se arrepender. Vai perder peso, mudar hábitos e trazer melhorias significativas a sua vida.
Não perca tempo e tenha uma vida mais leve!

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