Como Você Sabota seu Emagrecimento?

O emagrecimento é um processo e que para funcionar precisa de mudança de comportamento, o que muitas vezes é extremamente difícil de ser percebido pela pessoa que está acima do peso. Afinal, temos hábitos e costumes e muitas vezes não percebemos que justamente isso sabota o emagrecimento saudável. Conheça alguns dos sabotadores mais comuns: 1. Frustração pessoal Muitas vezes ficamos …

Benefícios do Emagrecimento Através do Coaching

Muitas vezes desejamos alcançar o objetivo de perder peso, mas já não sabemos mais o que fazer, pois tudo que sabíamos ou pensávamos saber parece não ter funcionado. Afinal, perder peso é um processo complexo, que envolve muito mais que contar números de calorias e procurar comer melhor e se exercitar com frequência. Não é difícil encontrar pessoas que malham …

Obesidade e Suas Causas

  Muito se fala na mídia sobre a obesidade ser uma doença, que está afetando milhares de pessoas ao redor do mundo e que precisa ser controlada, mas você sabe o que é obesidade e suas causas?     A obesidade é quando ocorre um acúmulo de gordura no corpo, geralmente causado por um consumo exagerado de calorias, sem que …