Efeito Sanfona

Emagrecer é o desejo de muitas pessoas! Perder de uma vez aqueles quilos extras e as dobrinhas na barriga se torna um objetivo de vida.   Mas para obter sucesso é preciso ter cuidado com as escolhas que se faz para eliminar o peso extra, evitando o temido efeito sanfona! O que é Efeito Sanfona? Sabe quando você faz uma …

O que Atrapalha seu Emagrecimento?

Muitas vezes desejamos profundamente conquistar um corpo ideal, perder peso, e até sabemos como iniciar a mudança de hábitos, o que não devemos comer, mas não conseguimos manter essas mudanças por um longo período de tempo. Você já refletiu sobre o que atrapalha o seu processo de emagrecimento? Não é difícil encontrar pessoas que desejam perder peso, e que possuem …

Como Você Sabota seu Emagrecimento?

O emagrecimento é um processo e que para funcionar precisa de mudança de comportamento, o que muitas vezes é extremamente difícil de ser percebido pela pessoa que está acima do peso. Afinal, temos hábitos e costumes e muitas vezes não percebemos que justamente isso sabota o emagrecimento saudável. Conheça alguns dos sabotadores mais comuns: 1. Frustração pessoal Muitas vezes ficamos …